肠胃作为消化吸收食物的重要器官，“十人九胃”说的就是胃病的高爆发，随着肠胃疾病的高发，也让越来越多的国民陷入吃饭困难的境地，有关数据研究发现：每年确诊胃癌的患者远远超过万，其中我国患者占比远超40%。#爱乐养生#

胃病严重影响人们的健康，也加重了肠胃的负担和压力，不良的饮食习惯，精神压力过大都是导致肠胃疾病高发的主要诱因，为何胃病患者日益俱增，你真的想过这个问题吗？

01为什么越来越多的人患上了肠胃疾病？

1、不吃早餐

现如今有越来越多的人养成了不吃早餐的坏习惯，很多年轻人是因为上班或上学的原因，由于早晨的时间比较少，根本没有多余的时间吃早餐，大多数年轻人也不愿意早起，就会直接忽略早餐。

人即便在不吃早餐的情况下，肠胃依旧会分泌大量的胃酸，如果此时肠胃中没有较多食物消化吸收的话，胃酸会直接腐蚀胃壁粘膜，久而久之就会诱发胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡和胃穿孔，严重影响身体健康。

长期不吃早餐，肠胃经过一晚的代谢和排毒后此时正处于饥肠辘辘的状态，没有食物的摄取也会逐渐病变，使人出现腹痛腹泻的症状，导致食欲下降，以此形成恶性循环。

2、喜欢吃夜宵

现如今很多年轻人或上班族晚上下班之后都喜欢去街边吃小吃或点外卖吃夜宵，长时间吃夜宵不仅扰乱身体正常休息的规律，打破了生物钟，也会影响肠胃健康，使肠胃出现严重损伤。

如果你仔细观察，就会发现80%左右的肠胃患者均有饮食不规律的坏习惯，经常吃夜宵就是导致肠胃病变的主要原因，如果你不想胃病雪上加霜的话，请尽早改掉吃夜宵的坏习惯。

3、大量酗酒

酒是粮食精，越喝越年轻，人们常说小酌怡情，大酌伤身，饮酒对健康有好处，能够促进血流有效缓解身体的负担和压力，但如果过量饮酒的话，也会导致胃黏膜受刺激，胃酸大量分泌，使肠胃受到严重的负担和影响。

酒精进入身体后，大量乙醚和乙醇经过代谢吸收后，也会损伤人体的肝脏健康，诱发酒精肝和肝硬化，若不及时调理肝脏无法分泌胆汁，也会影响肠胃消化吸收功能，增加日后患胃病的几率。

4、家族遗传

很多胃病都具有一定的家族遗传性，若父母双方或长辈中有人确诊患有难缠的肠胃疾病，日后若不好好护理，积极调理饮食，后辈患上肠胃疾病的几率也会逐渐提高。

5、饮食不规律

不良的饮食习惯是导致肠胃疾病高发的主要原因，随着美食文化的丰富多样化，很多年轻人，为了满足饱腹之欲，会不断的尝试各种各样的美食，火锅，麻辣烫，奶茶，甜点，雪糕，冰淇淋等，在一定程度上，虽满足了人们的饱腹之欲，却也伤害了肠胃健康。

不良的饮食习惯，经常吃生冷的食物或辛辣刺激油腻的食物，会影响肠道正常功能，也会使肠胃黏膜受到极大的刺激，大大降低肠胃健康，久而久之也会导致胃酸分泌失调，容易形成反复性腹痛腹胀。

02食物中的“奥美拉唑”，医生：每天坚持吃，或帮你养出“健康胃”

奥美拉唑是临床上非常常见的抑制剂类的药物，主要功能就是为了治疗胃痛。

奥美拉唑是一种治疗十二指肠溃疡和卓-艾综合征的药物，可用于胃溃疡和反流性食管炎，静脉注射后可用于消化性溃疡急性出血的治疗，与阿莫西林和克拉霉素或与甲硝唑与克拉霉素合用，还能有效杀灭幽门螺杆菌。

都说是药三分毒，虽然奥美拉唑能够有效养护肠胃健康，但如果长期大量服用同一种药物的话，身体容易出现耐药性，药物中的毒性反应也会加重肠胃和肝脏的负担，虽说奥美拉唑的功能强大，但并不适合所有胃病患者食用。

医生表示有这样几种食物或属于天然的奥美拉唑，平时多吃一点，我能帮你调理肠胃健康。

1、小米粥

小米粥作为常见的粥类食品，属于性质温和的食物，单位受外层黏糊糊的物质能够有效修复生存的肠胃组织，减轻胃肠道的负担和压力，加速食物消化吸收的能力，及时将堆积在肠道中的食物残渣排出体外。

胃不好的人每天坚持喝一碗小米粥，对养胃护胃有帮助，千万不要错过。

2、山药

山药是一种营养价值非常高的食物，具有很好的滋补效果，山药的烹饪方式有很多，无论是炖汤还是炒着吃，都非常美味可口，其中的营养物质也能有效修复受损的肠胃细胞，起到养胃护胃的效果。

3、猴头菇

猴头菇有很好的滋补和保健效果，其中所含的营养元素和微量元素丰富，能够更好的保护肠胃健康，猴头菇的钙元素和磷元素以及蛋白质，进入肠胃后，能够在胃中形成一层保护膜，有效改善肠胃的环境，维持酸碱平衡。

4、牛奶

牛奶作为常见的饮品，又被称为“白色血液”，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，与人体的蛋白质结构相似，易于被身体消化和吸收，多喝牛奶能够提高自身免疫力和抵抗能力。

牛奶中含有的钙质还能有效修复受损的骨骼，保护骨关节健康，预防骨质疏松和骨骼老化的问题，有关专家研究发现喝牛奶能够起到养胃的效果，因为牛奶中的营养物质能够综合肠胃表面的胃酸，在胃部形成一层保护膜，这层保护膜对于胃部不适和腹胀感有很好的缓解效果，喝牛奶能够更好的保护肠胃健康，为身体提供应有的能量。