孩子生病，当妈妈的总是最操心的。就像隔壁家张姐的女儿月月，一个月病了两三回，不是感冒就是发烧。张姐说啊，因为夫妻两人工作忙，月月从2岁起就跟着奶奶带的，今年已经5岁了，而这一年来大病小病不断，总不长身体，也不爱吃饭。看见孩子这样，她干脆把工作辞了，一心回归家庭。趁着有空，医院彻底检查一下身体。

经过大大小小的检查，才知道孩子长期营养不良，体内缺乏微量元素，免疫力也非常差，所以经常生病。至于为什么会营养不良呢？是因为孩子经常不吃饭，挑食，一吃饭就说肚子不舒服，摸起来也鼓鼓胀胀的。后来又去看了中医，医生一看孩子眼下发青、舌苔重、肚子鼓，就说这是长期积食了，脾胃不好，要好好调理。

原来，这几年来，奶奶为了让孩子听话省心，总给孩子吃些零食。孩子一哭闹就拿零食哄她开心，甚至用吃零食当筹码，哄骗孩子吃饭。长期下来，孩子脾胃负担过重，脾胃运化能力变差，就容易积食，奶奶又不懂，导致久拖成疾。

吃一次等于吃6个塑料袋！父母却傻傻每天喂孩子，趁早收手

第一种是果冻

果冻香甜可口，味道选择又多，孩子非常喜欢吃。但很多果冻都用增稠剂和各种色素组成，没有任何营养价值，含糖量又高，对脾胃没有任何好处。

第二种是“假牛奶”

也就是打着牛奶幌子的各种饮料，其实牛奶含量非常少，甚至没有，大多数是一些人工合成的添加剂。假牛奶口感好，却对身体发育十分有害。

第三种是方便速食

比如泡面、汉堡、炸鸡等，是很多孩子的心头好。却不知道，这些食物油腻、重口味、调味品过重，经常食用会损伤脾胃，导致消化能力变差。

孩子脾胃不好，长期积食，两物敞开吃，消食化积，健脾胃，长个子

调理脾胃，食补是比较好的，家长可以从饮食方面开始调整。饭前可以吃些益儿辛，里面有猴头菇、柠檬、山药等成分，可以改善脾虚，健脾养胃，适用于厌食、挑食、食欲差的孩子，而且富含生物蛋白锌、硒、钙，也能补充营养，促进生长发育，很适合个头瘦小的孩子。

另外呢，家长要给孩子调整饮食结构，少吃油腻的食物，饭后喝些由山楂、鸡内金、沙棘等消食化积成分组成的沙芽红果饮，也有助于清理积食、养脾健胃、促进消化。

保护孩子的脾胃，多做2事也有好处

1、多运动，比如爬山、跳绳、打球都可以，锻炼身体可增强体质，还能促进肠胃蠕动，加速食物消化，降低积食风险。

2、睡前禁食，最好在睡前2小时停止进食，给肠胃留出消化空间，避免睡着后肠胃依然在“负重”工作。