MYDEARDOCTOR

今天是最终章~

No.13豆子。

含有丰富健康的纤维和蛋白质,大豆、豌豆、扁豆和花生都不错。豆类既能饱腹又能预防心血管疾病，何乐而不为呢？

No.14三文鱼。

一份三文鱼大约有卡路里，有25克的蛋白质,只有3克的饱和脂肪。它能够保证你在减肥期间甲状腺的正常运转，同时又能保证你的新陈代谢处在一个正常水平而不紊乱，实在是太好的减肥食品。

No.15李子。

富含7%的高纤维，吃十个就能满足你一天纤维的需要。一个少有人知的事实，这种全面健康的水果冠军也富含钾和维生素A，即对人体非常健康，又能饱腹减肥。

THEEND~

话说很长时间没吃三文鱼了呢~~~