肝病对于现在的人来说已经不算罕见了，但是只要是疾病，就没有人希望发生在自己身上，更何况肝病如果不注意养护，还可能继续发展下去，变得更加严重。肝病对于人们来说，明显是要拒之千里的。想要远离肝病，首先就要保证好自己的肝脏的健康，以现在人的生活状态来说，实在很难保证肝脏健康，所以及时发现藏在身边的“养肝王”，经常食用，可以达到给肝脏“洗澡”的作用，让我们更好地远离肝病。

我们的身边藏有哪些“养肝王”呢？

一、决明子

决明子经常被用来泡茶喝，一些餐饮店还会特地提供决明子茶给顾客饮用。决明子茶虽然常见，但并不代表它的养肝效果差，相反，它就是藏在我们身边的“养肝王”。决明子有清肝的功效，它可以使受损的肝细胞得到修复，还能让肝脏的状态更健康。平时喝水的生活，可以加入决明子冲泡，长期坚持下来，肝病也可能不敢近身。

二、菠菜

我们的餐桌上经常会出现菠菜这种食材，一些经常吃蔬菜的人自然也会多吃一些菠菜。我们可以发现，经常吃菠菜的人，养肝的效果要更好一些。这是因为菠菜不仅可以补血，还能滋养肝脏，对于肝脏而言有不错的养肝效果。而且菠菜的价格适中，在众多养肝食物中占很大优势，平时吃饭的时候多吃些菠菜，会让肝脏更舒服。

三、猴头菇

其实很多菌类都有养肝的效果，比如我们常吃的金针菇、蘑菇、香菇等，而在众多菌类中，猴头菇对人体也有很大的好处。平时生活中，猴头菇相对其他菌类来说比较少见，但猴头菇中含有多种营养物质，不仅可以增强人体的免疫力，还有很高的保肝效果。在熬汤的时候适量加入猴头菇，可以促进体内毒素的排出，让肝脏像洗澡一样干净。

四、柠檬

现在的技术水平发达，一年四季都可以见到柠檬，所以很容易就能在超市买到。很多女性会为了达到美白的效果，买柠檬回去自制柠檬水。但除此之外，柠檬还可以促进新陈代谢，使体内的垃圾和毒素更快地排出，达到很好的养肝效果。早上起床的时候喝杯柠檬水，可以让自己的肝脏更干净，让肝病不敢近身。

正常患有肝病的情况下，都是要尽快就医治疗的，但是除了药物治疗外，养好自己的肝才是最重要的事情。如果想要养肝就要做一下相关的了解，长期的不良生活习惯可能导致肝脏受损，但是生活中可以养肝的食物也同样还有很多。除了以上几种外，想要养肝，还可以吃些比如柑橘、草莓、西红柿、绿豆、猪血等食物。

想要维持身体的健康需要花费很大功夫，但是想让身体出现损伤，却只需要不注意自己的生活习惯就可以。肝病来的容易，消失却很难，在平时做好防护，千万不要让自己的肝脏出现问题，或者病情继续发展。