长期被胃病困扰?常见的6种养胃食材坚持吃，有效改善胃病。山药是生活中常见的一种滋补食材，营养价值高，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。

山药是生活中常见的一种滋补食材，营养价值高，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，常吃具有健脾益胃、助消化的作用。

含粗纤维高的食物都有很好的养胃作用，燕麦就是如此，它丰富的膳食纤维能够促进肠胃对食物的吸收，防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀。

燕麦含有较高的膳食纤维，能够促进肠胃对食物的吸收，防止食物堆积在胃部造成的不消化和胃胀，是非常健康的养胃食材之一。

常服蜂蜜对于、便秘、胃和十二指肠溃疡病等都有良好的辅助医疗作用。营养健康的天然食品，对肠胃不刺激，十分的养胃。

蜂蜜一般在饭前1～1.5小时，或饭后2～3小时喝蜂蜜水较为适宜，蜂蜜不能加热至60摄氏度以上。

猴头菇有“山珍猴头、海味燕窝”之称，有增进食欲，增强胃粘膜屏障机能，是良好的滋补食品，对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。

猴头菇的养胃效果十分不错，经常用来炖汤食用，可以有效的修复胃黏膜。

常吃红枣还能增加胃肠道黏液分泌，纠正胃肠病损，对脾胃虚弱的很有益处，是非常健康的滋补食材。

每天一杯红枣茶，更是有利于肝脏的排毒，保护肝脏，对肝脏和脾胃很有益处，十分养胃。

红薯性平，味甘，补脾益气。能够化食去积，兼可清肠减肥。很多人认为吃完红薯放屁多，其实是胃肠蠕动所致，对胃具有很大的益处。

生活中可以常食红薯，不但可以补充人体所需的物质，还十分的滋养胃部。