养生揭秘：十大最凶悍的健康流言（10）

流言10：越宅越抑郁？

国内抑郁症得病人数几近四千万。大量研究证实，30-50的人在一白癜风最佳治疗方法生中的某些时刻都曾是符合现代心理学诊断标准的抑郁症患者。有报告称，至2020年，单向重型抑郁症将成为全球疾病负担第二大缘由，仅次于缺血性心脏病。

真相：在预防抑郁方面，兰伯特教授建议宅男宅女们：“专注于织毛衣或制作剪贴簿这类事情可以把你从生活压力中摆脱出来，让大脑以一种有益于心理健康的方式运行。出去逛公园或去体育馆做运动，尤其是进行一些我们认为有意义的活动，一样可以增进重要的情感神经化学物质的分泌，如5-HT和内北京治疗白癜风哪里好啡肽。”

与服用药物相比，本身多活动能使大脑以更有意义的方式运转。也许，我们都该学学许三多的生活哲学-活着就是做有意义的事，有意义的事就是好好活着！