来源：科技日报

　　春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要。以下是道家春季养肝的妙法。

　　春季喝菊花茶

　　菊花茶既养目又养肝。还可以用山楂片和菊花泡水喝，不加糖，加一两滴蜂蜜最好。

　　除了喝之外，用菊花茶熏眼睛，可以起到明目，消除眼部疲劳的效果。

　　具体做法是：把菊花茶泡了之后，先别喝，先用菊花茶的热气熏眼睛，熏完之后再喝，一点也不浪费。

　　黄菊是解毒作用为长，杭菊以清目为长，熏眼要选杭菊。

　　睡觉前，用菊花、龙井和普洱沏茶喝可调节肝功能。

　　普洱茶的作用是养脾的，对消化系统最有益，可在晚上睡眠的时候用来保养消化系统。

　　养好血才能护好肝

　　肝藏血，我们平时吃各种食物都是为了汲取这些食物当中的营养，通过血液循环，将营养物质运达全身，补给我们的身体。

　　每天早晨吃一个生番茄，大小不限，番茄中多种维生素含量都比较高，对养血有益。

　　中午喝红枣汤补血。

　　晚上吃菠菜。炒着吃也可以，煨汤吃也可以，最好加点猪肝、牛肝或者羊肝，做成汤。

　　保肝护肝的食物

　　猴头菇猴头菇有抗癌作用。除了猴头菇之外，银耳也是很好的养肝食物。白木耳和猴头菇炖汤喝口感也很好。

　　胡萝卜增强人体免疫力，保肝护肝，且保护多种脏器。

　　金针菇中医认为，金针菇性寒、味咸，能利于肝脏，益肠胃。

　　韭菜春季食用韭菜有益于肝，温补肝肾。

　　莲藕涩液中含丹宁酸，抗氧化，预防癌症和动脉硬化。

　　萝卜含具有很强解毒作用的氧化酶等，诱导人体产生干扰素，增强机体免疫力，解酒毒。

　　大葱可降低胃液中亚硝酸盐含量，有助抑制胃癌在内的多种癌症。

　　菠菜含大量的抗氧化剂，长于清理人体肠胃的热毒。中医以为其性甘凉，敛阴润燥。

　　山药增加人体T淋巴细胞，增强免疫功能。

　　豆腐原料大豆中含大豆异黄酮和皂苷，防癌。中医认为它益气中和，生津解毒。

　　豆芽黄豆芽含干扰素诱生剂，增强体内抗病毒、抗癌肿能力。

　　绿豆芽有清热解毒、利尿除湿、解酒毒、热毒的作用。

　　黄豆含磷脂、胆碱，增强记忆力。抗癌食品，止血解毒。

　　绿豆清热解毒，保肝明目。

　　苹果醒酒平肝、生津解毒。防铅中毒，防癌。

　　香蕉润肠通便、清热解毒，但含钾量高，肾功能不全者、肾炎患者不宜多吃。

　　橄榄解煤气中毒、酒精中毒和鱼蟹之毒。

　　梨患肝炎、肝硬化的病人，常食大有益处。

专业交流群来了！

　　基因群：医院分子实验室负责人、基因检测公司负责人、创业团队、医生和投资人

　　细胞群：从事干细胞、细胞治疗、CTC相关的领域的企业、医生、投资人

　　样本库：正在建设样本库的负责人、上下游产业链、投资人

　　医生群：卫计委、肿瘤、妇产、检验科等医生（本群仅限医生加入）

　　IVD群：汇集IVD体外诊断研发、技术、市场、投资人

仪器试剂群：实验室试剂、技术、产品等

　　所有群均实行实名制，要入群请发送姓名+单位+职务，以及您所感兴趣的群到







































北京权威白癜风专科医院
北京中科白癜风医院