时间:2023-4-16来源:本站原创 作者:佚名 点击: 61 次
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中国是一个胃病大国,几乎人人都有或轻或重的胃病,这与现代人们不良的生活饮食习惯也有很大关系,加上很多人对胃病也不重视,也只有难受时吃两片胃药了事。因此造成胃病越来越严重,甚至恶化成胃癌的人也不在少数。说了这么多,小编这里还是希望大家能够引起重视,平时尤其要多注意养胃,胃病三分治,七分养,那么我们平时该如何养胃呢?这里小编就给大家介绍一些健胃养胃的天然小食材,平时一定要记得经常食用哦。

小米又称粱米、粟米、粟谷。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素b2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分,有养胃的功效。每天喝一碗小米粥,胃黏膜慢慢好了,改善多年的老胃病,具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效。

猴头菇大家肯定都不陌生,它是一种不仅美味且高营养价值的食用菌类,其中最为大家熟知的是它强大的养胃作用,经常吃可以帮你改善胃病呢!猴头菇有促进食欲,加强胃粘膜屏障机能,进步淋巴细胞转化率,对神经衰弱、消化道溃疡有良好疗效。有助于治疗胃病、消化不良,有很好的效果,纳差、腹胀。

蜂蜜的抗菌性可以一定程度的抑制胃里细菌的活动。有慢性胃溃疡的人,蜂蜜用量增加一倍,有促进溃疡面愈合的作用。蜂蜜对胃酸分泌有双重影响,当胃酸分泌过多或过少时,蜂蜜可起到调节作用,使胃酸分泌活动正常化。蜂蜜中所含的氨基酸、维生素,有助于促进身体良性循环。能对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。平时胃不好的人要多多食用蜂蜜,能够起到很好的养胃护胃效果。

在粮食作物中能作为茶的,目前似乎只有大麦。大麦焙炒成茶后,具备大麦营养丰富的特点,不仅蛋白质含量高,而且膳食纤维、B族维生素以及铁,磷,钙等矿物质含量都很高。大麦茶不仅能消温解毒、健脾减肥、清热解暑,还具有去腥膻、解油腻、助消化等作用,让停滞倦怠的肠胃运动起来。

石斛药性甘,微寒,具有养阴清热,养胃阴生津液的作用,石斛可提高巨噬细胞的吞噬作用,促进消化液的分泌,增强胃肠的消化能力,治疗胃阴不足引起的口燥咽干、大便干结和容易产饥饿感。慢性胃炎常出现胃中空空的感觉,却饥不欲食,甚至恶心呕吐的症状,单用本品煎汤代茶服用即可起效。

金桔百合茶能增强食欲、辅助消化等功效,在调理肠胃有非常好的功效。一般有胃炎朋友们都有幽门螺旋杆菌,而幽门螺旋杆菌的大量繁殖可能会诱发更严重的肠胃不适,而金桔百合是幽门螺杆菌的“死对头”,在水里撒一把,修复胃黏膜。

山药中含淀粉酶,能分解成蛋白质和碳水化合物,具有滋补身体之作用,可使人增强食欲,改善消化功能,常吃有助促进消化、健脾养胃,还有辅助治疗胃炎的作用。

丁香茶中的营养非常的丰富,具有养胃的功效,调理肠胃需要慢慢来,饭后休闲时,不妨多喝喝丁香茶,不失为一个养胃的好方法哦。丁香茶主要作用是养胃抗菌,健胃驱风,加入茯苓、山药的药材后可以很好的调节胃气,修复胃损伤,并有效保护胃黏膜。丁香茶适合所有人饮用,尤其对于胃胀痛或者脾胃虚弱的人,对消化不良、食欲不佳、脾胃气虚之人均具有一定的滋补作用。每天一杯茶,便能有效调理脾胃。



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