当然,猴头菇也是护发美发中的佼佼者之一,常吃有助促进头发生长

此外,如果想让干枯受损的头发变得乌黑发亮,鲤鱼就是很不错的选择,它能够预防头发枯黄持续一段时间吃鲤鱼后,你会发现原本发黄枯燥的头发变得不仅乌黑而且还具有光泽最重要的是鲤鱼的肉质富含较多的蛋白质以及其它营养素,吃后不单是对头发好,且还有助滋补脾胃、利尿消肿等功效

首推被誉为“护法之冠”的黑芝麻因为黑芝麻中含有大量油酸、叶酸、蛋白质、维生素e以及钙质等众多护发所需的营养成分,其在滋养头发之余,还能预防皮肤干燥问题,起到滋润肌肤的功效

有很多人都存在有掉发的情况猴头菇食用功效,导致掉发的原因很多,而知道掉头发吃什么好则是预防掉发的途径之一猴头菇的蛋白质含量相当高,能为头发保养提供丰富维生素以及矿物质元素多吃猴头菇不但对头发好,而且又能为身体补充多种氨基酸另外,猴头菇中所含脂肪量十分低,吃多了不担心发胖问题