我们的身体，每天都要进行新陈代谢。从食物到机体能利用的能量，这个过程就叫做代谢过程。

而所有的食物，并不是能全部被机体利用。经过代谢后，有用的部分被身体吸收，没有的部分成为代谢垃圾。

如果这些代谢垃圾产期堆积在体内，对身体的影响就很明显了。所以，有必要给身体做个大扫除，及时清除体内的垃圾。

可能大家都知道，日常生活重要养胃。但是胃最害怕什么？肯定有人会脱口而出是幽门螺杆菌。是的，它就是一种能在酸性环境中生存的细菌。

胃勤勉地帮助人们消化食物，如果我们不注意日常细节，如饭前不洗手、聚餐不使用公共筷子等，幽门螺杆菌就会侵袭胃部。从而引发炎症、溃疡，甚至一些肿瘤问题。

因此，当身体出现这3个异常时，就要及时杀菌养胃了！

1、口臭：

幽门螺杆菌在新陈代谢的过程中，会释放出氨和硫化氢，这两种物质都有特殊的气味，加上幽门螺旋杆菌还可以存在于口腔黏膜，会诱发一系列的口腔疾病，这都会引起异常的口臭。

2、总是感觉很饿：

一旦受到幽门螺杆菌感染它就会繁殖产生气体很容易导致肠胃胀气，即使吃很多食物所以在这种情况下，也没有特别明显的饱腹感，这是因为他没有吃到足够的营养和能量，但这种感觉不会持续很长时间，所以就会很容易出现饥饿的感觉。

3、胃疼：

幽门螺杆菌入侵到胃里之后，它会寄生在胃黏膜上，严重损害胃粘膜的健康，所以很容易出现胃炎、胃溃疡等情况，胃部会出现明显的疼痛。事实上这些身体发出的信号，希望你不要忽视它。

不想被幽门螺杆菌感染，这2种食物别碰！

1、生食：

虽然生的食物可能会带给我们不同的体验，但它也隐藏了幽门螺杆菌感染的风险。

比如特别是很多人喜欢吃生鱼片等，但是这些生食可能含有多种有害的寄生虫或细菌，大大增加幽门螺杆菌感染的机会。

2、腌制食物：

在做这种食物的时候，一般会放很多的盐，这可能会产生大量的亚硝酸盐，吃得太多会损害胃黏膜。如果你在吃的时候不注意卫生，也有可能感染幽门螺杆菌，这对胃的危害更大。

胃部“灭菌王”找到了，不是猴头菇，常迟冲走幽门螺杆菌，胃舒坦！

大家都清楚，平时胃不好的人，在生活中应该多吃一些养胃的东西，以此来保护自己的肠胃不受伤害。

例如《本才纲目》中就有记载，许多药材和食用原料都是同源的。例如，黑糯米、丁香叶和桂花组合在一起的西渭黑糯茶，即能达到为胃杀菌、养护的效果。药食同源道理如下：

黑糯米广泛存在有青花素，是一种可溶于水的天然色素，它有很强的抗氧化性。它可以防止自由基对人体的损害，降低癌症发生的概率，保护胃黏膜的作用。

桂花增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，能够帮助排除胃中的毒素和垃圾，减轻胃的负担，还能清新口气。

丁香叶它含有丁香酚和丁香油两种抑菌物质，可以抑制幽门螺杆菌的活性，阻断幽门螺杆菌的繁殖，从而为灭菌奠定良好的基础。

预防幽门螺杆菌，日常坚持做到2件事！

1、公筷的使用：

在一些特殊场合，如果你不能使用分餐模式，可以在用餐时间准备一双公用筷子，使用公用筷子服务他人或服务儿童。

2、讲究卫生：

保证饮食的干净，食物是直接进入胃中，因此要保证食物的干净卫生，比如饭前便后要洗手，每天饭后刷牙，因为在大多数的环境下幽门杆菌都能够生存，而“口腔”也是非常好的“藏身之所”。