常言道：十人九胃，意思就是10个人中有9个人有胃病。可见胃病已经成为了现代人健康路上的一大“绊脚石”。

中医认为，胃脏是人的“后天之本”，是人体吸收营养和物质的关键器官，临床上把一个人胃功能的好坏作为判断疾病的重要依据。

若饭后出现4个信号，胃已“烂如渔网”

1、饭后胃疼

胃是用来储存、加工和消化食物的场所，也具备着正常的生理功能。

正常吃完饭之后不会有异常表现，如果吃完饭后胃疼，多半与胃脏受的损伤有关，可能有胃炎、胃溃疡，甚至也会有胃癌的发生。

2、饭后腹泻

有人饭后拉肚子，认为这是消耗的表现，但这是错误的认知。

若饭后出现腹泻，说明肠胃功能下降和紊乱，食物不能正常的代谢，尤其是患有胃病的人，或突然一段时间出现这样的症状，说明胃部有病变的发生。

3、饭后反酸

吃饭时会分泌胃酸来消化食物，并且胃酸会存在胃中。

有胃病会导致胃酸异常分泌，甚至反流到食道，出现反酸的症状，也会伴有不停打嗝和烧心，这是食物没有正常消化、吸收所带来的表现，也说明身体存在着病变。

4、饭后有口臭

食物进入胃中，胃就会开始不停的工作，将营养和废物区分，然后运送到肠道进行下一个环节，如果胃不能消化食物，食物就会滞留在胃中。

胃的温度是37摄氏度左右，如果长期积存这些食物，就会使食物发酵和腐败形成臭味自口中流出。临床有幽门螺旋杆菌、胃病或胃癌的人多数都有口臭。

每天坚持4个好习惯，胃一天天变强壮

好习惯一、不食生冷食物

胃是一个喜温的器官，有些人吃了生冷的食物，肚子就会痛。因为，生冷食物会引起脾胃功能的紊乱，影响消化吸收，导致急性肠炎，伴随腹痛、胃痛、恶心，甚至发热等症状。因此，想要胃好，请不要食生冷食物。

好习惯二、勤运动

夏季适当的运动可以增强胃肠功能，增强胃动力，促进食物的消化和营养物质的吸收，比如太极拳、散步、慢跑、爬山、游泳等都是很好的运动，只要长期坚持，持之以恒，还你一个健康好胃。

好习惯三：只吃七分饱

有句俗话说得好：“要身体安，三分饥三分寒”，这是有一定道理的。过饱会加重脾胃的负担，造成胃下垂。所以，想要有一个好的胃，尤其是老人，每餐吃七分饱就好。

好习惯四：早睡早起

熬夜对胃部伤害尤为严重，这是由于在熬夜过程中，人的胃部会持续分泌胃酸，所以在熬夜过程中，人容易出现口臭、胃酸上涌等不适现象。并且熬夜时，修复胃粘膜的蛋白质会停止分泌，所以熬夜对于胃壁的伤害尤为严重。长期熬夜的人，容易出现胃痛、胃反酸等现象。所以胃好的人，通常会早睡早起，从而养护肠胃。

养胃冠军找到了，每天喝一杯，胃一天比一天好，口臭也没有了

《千金翼方》中记载的一个暖胃、养，食疗方，可缓解口臭、消化不良、胃痛、胃胀及神经衰弱等症状。

准备：丁香、沙棘、猴头菇、山楂、橘皮、大麦、茯苓、佛手、大枣等食材，科学配伍制成茶包，开水冲泡，常喝，增强胃动力，缓解肠胃不适，对胃有很好的养护作用。

食疗杀菌，主要就是利用具有杀菌养胃功效的食物来进行。改变胃环境，让胃变得不再适合幽门螺杆菌生长，胃中的幽门螺杆菌也就自生自灭。

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