金针菇是有名的益智菇

胃不好吃什么都会没胃口,更不用谈食补养生了夏天养生要先调好脾胃,才能更好的吸收食物种的营养,才能通过食补来增强体质,防病祛疾那么吃什么东西最养胃呢?表示,蘑菇养胃最好

蘑菇最能养胃

蘑菇所含蛋白质高达30%以上,每100克鲜菇中的维生素c含量高达206.28毫克,而且蘑菇中的胡萝卜素可转化为维生素a,因此蘑菇又有”维生素a宝库“之称有的蘑菇中纤维素含量也超过一般蔬菜,能有效防止便秘含有丰富的赖氨酸,能够促进大脑发育,尤其是孩子更应该多吃金针菇此外,木耳和猴头菇也颇具特色木耳能帮身体清除残留在体内的粉尘,猴头菇对消化系统有促进作用,肠胃不好的人可以适当食用