香菇不但美容(美容食品)养颜,还能起到到降低胆固醇、降血压的作用香菇中有一种一般蔬菜(蔬菜食品)缺乏的麦淄醇,它可转化为维生素d,促进体内钙(钙食品)的吸收,并增强人体抵抗力多吃香菇对于预防感冒等疾病有一定帮助正常人多吃香菇能起到防癌作用,癌症(癌症食品)患者多吃香菇能抑制肿瘤细胞的生长

草菇的维生素c含量高,能促进人体新陈代谢,提高机体免疫力它具有解毒作用,如铅、砷、苯进入人体时,可与其结合,形成抗坏血元,随小便排出它能够减慢人体对碳水化合物的吸收,是糖尿病(糖尿病食品)患者的上选食品草菇还能消食祛热,滋阴壮阳,增加乳汁,防止坏血病,促进创伤愈合,护肝猴头菇的食用功效健胃,是优良的食药兼用型的营养保健食品

金针菇中赖氨酸的含量特别高,含锌量也比较高,有促进儿童(儿童食品)智力发育和健脑的作用,被誉为“益智菇”金针菇能有效地增强机体的生物活性,促进人体内的新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处经常食用金针菇,可以预防肝病及胃、肠道溃疡,特别适合高血压(血压食品)患者、肥胖者和中老年(老年食品)人食用,这主要是因为它是一种高钾低钠食品

猴头菇所含的不饱和脂肪酸,有利于血液循环,能降低血液中的胆固醇含量,是高血压、心血管疾病患者的理想食品猴头菇能提高人体免疫功能,对消化(消化食品)道肿瘤患者大有裨益猴头菌对消化不良、神经虚弱、身体虚弱等均有医疗作用

3、草菇猴头菇是什么

盘点几种菇类食物:

2、香菇(香菇食品)

4、猴头菇

1、金针菇

5、平菇

平菇含有抗肿瘤细胞的多糖体,能提高机体的免疫力,对肿瘤细胞有很强的抑制作用常吃平菇还具有降低血压和血液中胆固醇的作用,可预防老年心血管疾病和肥胖症,有利于防止血管硬化平菇还能治疗植物神经紊乱,对妇女更年期(更年期食品)综合症有辅助治疗效果